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モニターアーム グリーンハウス 4軸 クランプ式 GH-AMC03  レビュー

みなさん、パソコンを使っていると
モニターの下にある、スタンドって邪魔にならないですか??

自分は、10年くらい前からずっとモニターアーム使ってるんですよ!
一度使い始めれば、分かりますが全然違うんです!

もちろんモニターアームなので、結構自由なところに設置できますし
なにより、モニターのスタンドが無いので
パソコンデスクの下の空間が広くなり、圧迫感が無いので
かなり広く感じられるんです!

Σ(゚Д゚;エーッ! そんなに変わらないだろう~っと思いますが
1度やってみればわかります!

そして、先日からパソコンのモニターは3台になり
トリプルモニターとして活躍してるのですが、今まで8年ほど2台
デュアルディスプレイだったのですが、モニターアームが足りなくなり
今回は追加して、1台モニターアームを買いました♪

IMG_8251@@.jpg


グリーンハウス 液晶ディスプレイアーム 4軸 クランプ式 GH-AMC03

新品価格
¥3,040から




グリーンハウス 液晶ディスプレイアーム 4軸 クランプ式 GH-AMC03


最近は、モニターアームも安いですよね~!
ちなみにこの商品は2台目なんですよ(笑)
今まで持っているモニターアームも使えないわけじゃないのですが
モニターの位置の関係で、ちょっと前に1台買い換えています♪



IMG_8252@@.jpg
アマゾンで注文しましたが、送料込みで3000円ほどって安いですよね!
箱は、アマゾンの箱ではなくそのままモニターアームの箱で届きました
中身はそれなり包装されてる感じですかね~

まぁ~基本は鉄ばかりかので簡単には壊れないでしょうけど!



IMG_8256@@.jpg
中身はこんな感じで、モニターアームが長いことがよくわかります
付属品は、アーム部分のケーブルをまとめるやつや
ボルトを緩めるレンチと、六角レンチ3種ですね~
重量は、鉄なので結構あります!






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2台目なので、わかりますが
このモニターのアーム部分がすごく固いんですよ!
なので、レンチを使ってボルトを緩めます(´∀`)



IMG_8261@@.jpg
硬すぎて、供回りするので両側から
緩めておきます・・・
それほど緩めなくてもいいですが、多少緩めておいたほうが
後から設置しやすいかと思います。



IMG_8263@@.jpg
最初に支柱を、取り付けます!
取り付け位置は、モニターを設置する場所にもよるので
とりあえず、大体の場所に取り付けておいて
駄目なら、少しずらします


IMG_8264@@.jpg
最初の取り付けの場合だと、モニターとモニターアームを先に取り付けてから
支柱にモニターアームを支柱パイプに通すと楽ですね!

支柱には、特にロックなどもありませんので
高さも自由に設定することが出来ます。
高さを決めたら、六角ボルトを締めればOK


IMG_8266@@.jpg
こんな感じで、ばっちりでございます♪

この写真から伝わりにくいですが、パソコンデスクの空間が
本当に広く感じるんですよ!


よかったら、使ってみてくださいね~


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2014年4月27日 チヌ釣り 釣具スーパーイブ 波止釣り大会

釣行日 2014年4月27日 中潮
場所  大分県大分市 5号地テトラ
天気  曇り
水温  13度



いよいよ、防波釣り本番ですね~(^o^)
釣り開始の時間は、当日の0時かららしいので夜中からやってる人もいるでしょうね(´∀`)

さて問題の釣り場所なんですが、昨日の晩御飯の時に
多少作戦会議をしましたが、特にこれと言って釣れている場所もなく
今日は南東の風が風速7~9メートルというかなり風が強いということです。

住吉港の中でもいいかなって思いましたが、あまり釣れているという情報もないですし
まぁ~昨日5号地テトラで、マキエを撒いたので多少チヌが来るかも??
って考えなくらいです。

朝5時半に、5号地で五目チヌさんと待ち合わせでしたが
行く途中で五目チヌさんの車を見つけて・・・
車の中で寝ておりました[壁]O~) フワァァ...ネムイ・・・

それから、5号地テトラに行きました。

場所は昨日とまったく同じの場所です
IMG_9538@@.jpg
IMG_9539@@.jpg
夜明けがいい感じですね~♪

マキエは昨日の残りが十分にありましたのでそのまま使いました



今日のタックル
竿 鱗海RB0号
リール テクニウム2500DXG
道糸  ワールドプレミアム 1号
ハリス エクシード 1号 3ヒロ半
針   2~3号


IMG_9540@@.jpg
キザクラ 大知遠投 L-00号

初めてこのウキを使いますね~(^o^)
自重はほぼ黒魂スイッチ00号と同じですが、飛行姿勢とか安定性とか
自分に合っているのか気になります


6時20分頃から、朝日を見ながら釣りを開始です!

昨日も来ていて、大体の予想はしていましたが
やっぱりアタリが遠いですね~
オキアミはボチボチ取られているのですが、中々針に掛かることがないです。

回りで、ボチボチ上がっているのがサバなので
餌取りの正体はサバなのでしょう!
っと、いろいろやっていると7時過ぎに大きいやつが掛かりましたよ!
IMG_9542@@.jpg
やっぱりサバでしたが、40cm近くあるやつです
結構大きいサバも回っているんですね~(^o^)

ボチボチと回りもサバが掛かっていますが、チヌはさっぱりですなぁ~(`・ω・´)

しばらくすると、サバもどこかに行ってしまったのかアタリもあまり無く
コノシロの群れが入ってきたようです。
昨日はまったく居なかったのですが、今日は釣り人も多く
マキエが入ったから、寄ってきたのでしょうか・・・



IMG_9546@@.jpg
隣では、同じく五目チヌさんが竿を出していますが
やっぱりアタリがあまり無いようです

別府湾を一望できるこの眺めの釣りはいいですね~♪
このときにはすでに風が結構吹いていましたが、テトラの付近は波気がなく
ほぼ無風状態です
もちろん、防波堤の上に上がれば結構風が吹いていました。


このままでは、釣れる気配もないので
手前のテトラ付近の際を狙うことにしました
IMG_9549@@.jpg
キザクラ 極感 剣 3B
テトラ付近は、ベラなどが多いので全誘導なので狙っていると
アタリが出たときには、すでにベラがテトラの中に入っていることが多いので
際付近を狙うときは、半誘導がオススメです(・∀・)


このときには、10人以上居フカセ釣りの人たちはほぼ帰っていましたね・・・
それくらいアタリも無かったんですよ!
ただ、今から移動するのも面倒というのもありましたし
かなり暑いので、移動がすごく辛いというのと寝不足ですでに釣りの気力というか
心が折れていました(笑)


ここは遠投でも、釣れますが手前のテトラ付近でも爆釣したこともあります
残りも2時間程度ですし、最後の賭けですね!


しかし、釣れるのはベラベラベラフグと餌取りばかりです(´∀`)
そのまま何事もなく12時なり、納竿としました。

1,2匹釣れていたらもうすこしがんばったかもですが
アタリすらほぼ無いという事で、少し早めに納竿です。
大会の検量は、12時30分からなので十分に間に合います。

IMG_9551@@.jpg

今回は、釣具スーパーイブの
創業50周年 記念防波釣り大会ということで景品も豪華で
大会参加者も例年より、かなり多いみたいです

会場は西電裏なのですが、あそこの広い港が車で一杯になるほど多く
本当に人が多かったですね~(´Д`)

検量には、一番大きかったサバを出しました
37.8センチなので、もしかしたら入賞するかもって思いまして・・・

対象魚は、チヌの部、アジの部、他魚の部と3種類あります
どれか1つだけ、エントリー可能です


IMG_9550@@.jpg
検量が終わったら、参加賞なのかステッカーとボナンザをもらえました!



13時になり、検量が終わりまして発表です


チヌの部からでしたが、優勝はなんと51.8センチというかなり大型のチヌが出ていました・・・
デカすぎでしょ(笑)


それから、アジの部優勝は24.5cmくらいだったかな?
自分も釣っていましたが、20センチチョイだったので出しても無だったなぁ~っと


そして、他魚の部!
(´・ω・`)ショボーン
名前が呼ばれず・・・

見てみると、準優勝が38、2センチだたので
4ミリ足りず!
優勝も38.7センチなので、1センチも変わらず!

アジと他魚の部は、優勝と準優勝しかないので
3位があれば、入賞してたかもですね(笑)

入賞しなくても、その後にはじゃんけん大会がありますので
IMG_9557@@.jpg
勝てば、こんな感じでなにかしらもらえますよ♪




大会も終わって、アウトラインさんと合流して
久しぶりに長いこと話してましたね~
そして、まだ釣りをするということで着いていきました。
もちろん五目チヌさんもご一緒に♪

場所は、向原です
簡単に言えば、ホテル街かな・・・

IMG_9552@@.jpg
ウキは、キザクラの黒魂スイッチ00号ですね~




最初は短波止でやっていたのですが、潮が早くなりどうしようかと迷っていたところに
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なんと、竿が曲がっているではありませんか!

サスガですね~(・∀・)

潮も段々満ちてきたところですし、ちょっと移動してみました♪


初めて、数投で!
IMG_9555@@.jpg
30cm近いアジが!

これなら、イブの大会もアジの部が優勝できたでしょう(笑)


しかし、その後の状況は芳しくなく
曇ってきて、風も冷たくなりましたので非常に寒くなりました
そのせいか、アタリもなくなり19時ごろには納竿しました

久しぶりに長い時間、竿を振ったせいか
両腕が痛いですね( ゚д゚ )



5号地ですが、今年はもしかしたらあまりチヌが釣れないのかもしれません
毎年通っていますが、今年は本当に厳しいです。
原因の1つかもしれませんが、5号地テトラの大分川の方で岸壁の工事をしています

津波対策で、岸壁の高さを上げているのですが
そのせいでチヌが嫌がっているのかも??
全体的にあまりチヌが釣れていないのもありますけど
ただチヌが入ってくるのが遅れているだけならいいのですが・・・


アウトラインさん、五目チヌさんおつかれさまでした~



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2014年4月26日 チヌ釣り 大分県大分市5号地テトラ

釣行日 2014年4月26日
場所 大分県大分市5号地
天気 曇り
水温 15度



久しぶりの釣り記事になりますね~(笑)

ちゃんと準備して、チヌ釣りなんて11ヶ月ぶりになります(´∀`)
今回は、明日行われる釣り具スーパーイヴの防波釣り大会の前乗りで
様子を見にって感じで夕方からちょっと行ってきました♪

釣具に行く前に、五目チヌさんと釣具スーパーイブで待ち合わせをして
防波釣り大会のエントリーをしました♪
五目チヌさんと会うのも、いつ振りだろうか・・・


防波釣り大会参加には、エントリー500円
そのときに、使う餌を購入しなければなりません。
餌は何でもよくて、オキアミや練り餌などなんでもOKらしいです。


自分は今回で3回目の参加になりますが、1度も入賞したことがないですね~(笑)
3回程度で、なにいってんだって感じですけど+゚(うω`)゚+

エントリーを済ませて、出ようとしたらちょうど吉岡さんに合いました
久しぶりでしたね~(^o^)

釣り場はとりあえず5号地テトラに様子をみに行きました。
天気予報にも書いてましたが、南東の風が5~6メートル吹いていたので
5号地テトラは、背中からの風になりますので
まったく問題ない場所になります




航空写真で、見ればよく分かりますが
上が北、下が南になります。
南東の風の場合は、右下から風が吹きますので
あまり風の影響がないんですよ。

さらに防波堤からテトラに、1段降りてやるような感じになりますので
より風の影響は少ないです(^o^)
もちろん南の風にもかなり強いですよ!

逆に、から吹く風にはかなり弱いというか
真正面なので、釣りは非常に厳しいですね・・・

今日のマキエ
IMG_9535@@.jpg
去年のいつ使ったか分からないマキエの残り
つりまん
チヌの舞ホワイト 1袋
低層チヌ     1袋
オキアミ     1角


とりあえず、こんな量で足りるかな?




今日のタックルです

竿 飛竜チヌ 0号53F
リール アルテグラC2000
道糸 ワールドプレミアム1.2号
ハリス エクシード1号
針  2~3号

ウキは
IMG_0436@@.jpg
キザクラ 黒魂スイッチ 00号 イエロー

定番の黒魂スイッチ00号ですね~
30~40メートルほど遠投しますので、こちらをいつも使っています。


このときに、風速5~6メートルほど南東が吹いていましたが
テトラに降りれば、全然風の影響はありません


しかし、ブロガーとして大事な忘れ物が!
DSCN6870@@.jpg
愛用している、デジカメを忘れました!
念入りに準備していたのに、なぜ忘れた・・・(´∀`)

今日は、残念ながらipadminiでの撮影になります
こういうところには、非常に不便で大きいしストラップもないので
落としたらどうしよう見たいな不安が!

携帯やSH-08Eもありますが、画質がしょぼいんですよね・・・
一番まともなのが、ipadminiですが大きくてこういうところには使いにくいです。



IMG_0437@@.jpg

隣には、五目チヌさんが釣っています♪

カメラのアプリがいろいろあるのですが横に撮ると
画面も横になって、ワイド撮影にならないとかちょっと難しいぞ・・・


入ってすぐには、あまり釣れずオキアミもほとんど取られず
本当に餌取りすらも居ない状況なんですね(´Д`)
潮はガンガンと沖の方(佐賀関の方)に流れていて10分も流せば80メートル近くは流れます
チヌが居れば、食ってこないということは経験上ないですが
釣りにくいのは確かです・・・

暗くなる前に、多少緩み始めましたところでやっとサバをHIT
30cmほどでしたが、やっとのアタリでした。

19時半過ぎには暗くなり、電気ウキに仕掛けを変更!
キザクラ NFベーシックM 0.5号潮の速度が、ちょっと速いので若干重いやつにしてみました。

夕方の18時40分頃に、満潮だったのに1時間過ぎてもずっと右流れが続きます。
かなり緩みましたが、それでも早いですね~


夜になると、ボチボチアタリもありサバとアジが釣れました
サバの場合は、仕掛けの投入直後にすでに走ってもっていくパターンが多いですね!

21時には、納竿としました。
明日は、夜明けからやる予定ですし30分前くらいから
アタリもさっぱりなのです・・・


そして、釣果の写真も撮影したのですが
アプリが慣れていないのか、保存されてませんでしたヽ(`Д´)ノ

ちなみに
鯖 4匹
アジ 1匹 落としたのが数匹
ホゴ 1匹

チヌは、結局1匹も釣れなかったですね・・・
鯖は大きいもので34センチありました。

帰りには、つい先日紹介した台湾料理の
瓢香亭(ヒョウコウテイ)
五目チヌさんと一緒に食べに行きました♪

瓢香亭(ヒョウコウテイ)に行ったときの記事はこちら
http://tenken760.blog.fc2.com/blog-entry-149.html
五目チヌさんも、大変気に入ったようでよかったです♪
もう次来た時は何を食べようかってメニューを見て考えていましたよ(´∀`)

外から見ると、ちょっと(;¬д¬)ぁゃιぃ感じもありますが
遅くまで開いていますし、ボリュームがすごいです。
味付けは全体的には濃い目で、自分はすごく好みですよ

ラーメン関係はちょっと微妙かもですが・・・



さてさて、明日は大会です
夜明けからがんばりますよ~~


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Transcend SDHCカード 32GB Class10 UHS-I対応 Amazon.co.jp限定 レビュー

先日一眼レフカメラを買いましたからね~♪


買ったときの記事↓
デジタル一眼カメラ α NEX-5R  開封レビュー
http://tenken760.blog.fc2.com/blog-entry-136.html

使うに当たって、やっぱりSDカードは新しいやつを買おうと(^o^)
前のデジカメも残したままなので、いちいち入れ替えも面倒ですし・・・


何がいいかなっと探していると、最近は転送速度90MBとか
高速転送可能な、SDカードが出てるんですね~

【Amazon.co.jp限定】SanDisk Extreme Pro SDHCカード UHS-I Class10 16GB (無期限保証)[国内正規品] SDSDXPA-016G-JAZ

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もちろん一流のSDカードと言えば
SANDISKですよね!
信頼もありますし、転送速度も安定していますし♪



予算があれば、買いたいところですがやっぱり安いほうが・・・
でもせっかくなら、新しいSDカードで転送速度の速いのが( ゚д゚)ホスィ…
っと思って、探しているとありましたよ!
早速注文してみました♪
IMG_9370@@.jpg


【Amazon.co.jp限定】Transcend SDHCカード 32GB Class10 UHS-I対応 (最大転送速度90MB/s) 無期限保証 TS32GSDHC10U1E (FFP)

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3000円ほどで、ありました♪
転送速度は、最大90MB/sとかなり早いですね!
それにアマゾンの評価もいいようなので、買ってみました


IMG_9371@@.jpg
中身はこんな感じです。

Amazon.co.jp限定って事で、多少安くなっているのですが
その分正規のパッケージとは少し違うみたいです。
それにアマゾン限定であろうと、永久保証ですから壊れても心配なし♪


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小さくカタログが入っていたのですが、ぱっと見た目では
一番いいグレード?
もっと上もありそうですが、転送の速度が楽しみですね~
時々連写で取ることもあるので、途中から記録が間に合わずに
ゆっくりになったりしますし・・・



SDカードを買ったら、まずパソコンに一度繋げてフォーマットをかけます
昔ほどウイルスを気にすることがないとは思いますが、一応セキュリティーの強い
パソコンに最初に繋げて、大丈夫かテストですね

IMG_9374@@.jpg
次にカメラに入れて、カメラでフォーマットをします
パソコンのフォーマットのままだと、時々不具合があることもありますので
カメラ側でも、フォーマットをしておきます(・∀・)


あとは使い始めるだけ♪

軽く使ってみた限りでは、やっぱり記録時間がかなり短いようで
本当に実感できるほど、早いです!


これからSDカードを買おうかと迷ってるならオススメですよV(^0^)



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台湾料理 瓢香亭(ヒョウコウテイ)  大分県大分市 遅くまでやってるよ!

家の近くに、怪しいお店があったので行ってきましたよ~(´∀`)

たまに通るので、あ~なにか出来てるとは思っていましたが・・・
実際に行って見ました!
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場所は、結構簡単で大分東警察署の隣の隣くらいなので
とりあえず東警察署に向かっていけば、すぐに分かります
しかし普通にお店の名前すら、なんて読むのやら・・・(`・ω・´)

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瓢香亭 (ヒョウコウテイ)
870-0108
大分県大分市三佐5丁目3-28
097-527-3386
営業時間11:00~14:30
     17:00~24:00


名刺を見て、初めて読み方がわかります


お店の中は、こんな感じで広々しておりますね~
DSC00146@@.jpg
奥には座敷もありますので、ファミリーで来てもゆっくり出来ると思います



メニューですが、結構たくさんありますよ!
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やっぱり定番といいますか、お得な定食メニュー



あとは、普通のメニューです~

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メニューはこんな感じで、かなり豊富にありますね~
写真を撮ってるので、分かりますがかなり多いと思います(´∀`)



メニューが決まったところで、呼び出しを・・・
DSC00151@@.jpg
おっと、日本語っぽく見えて日本語じゃないですね( ゚д゚ )


ちなみに、店員も日本人ではないようです
会話が聞こえましたが、何を言っているのか全然分かりません・・・

注文などは、普通に日本語でしたので安心しました。



ちなみにテーブルの上は
DSC00152@@.jpg
綺麗に整頓されていますね~(´∀`)
しかしこのNEXー5Rは、明るさの調整が難しいですね・・・

ちなみに煙草は吸えます!



5分ほどで、注文品が来ました~(^o^)
って先に友人のからですが・・・
すでに、ちょっと食べかけてますが(笑)

DSC00153@@.jpg
回鍋肉定食780円 + ラーメン(豚骨)150円 =920円

定食メニューに書いていますが、+150円でスープをラーメンに変更が可能です


それからまもなくして、自分のも来ました
DSC00156@@.jpg
麻婆豆腐定食 780円

思ったより、全体的に量が多いですよね!
780円でこのボリュームですよ(・∀・)
ご飯も、茶碗に山盛りです(笑)

麻婆豆腐、ご飯、スープ、から揚げ、サラダ、デザート、漬物と種類もこんなに?!


φ(*゜▽゜*)ψイタダキマス


お~美味い!
麻婆豆腐が、いい感じに辛いし
そして、から揚げ2つなんですが結構大きいんですよ(∩´∀`)∩
普通のモモ肉の3分の2くらいあると思います


から揚げも揚げたで最高♪


で、食べていると・・・
ヽ(`д´;)/  うおおおお!?
麻婆豆腐が辛い!
最近は辛いものが苦手というのもありまして
半分ほど食べたところで、滝のように汗が出てきました(笑)

途中で友人と、おかずを交換しました

回鍋肉も食べてみると、これは結構濃い味付けで
めちゃめちゃ、ご飯が進みますね(^o^)
オイスターソースと、味噌なのかいい味がでて自分はかなり好みの味です



ご馳走さまでした~(´∀`)


思ったより、量があってお腹が一杯になりました
安くて量がありますし、夜は0時まで開いていますので
また利用したいと思います!


気になる方は是非いってみてください♪
美味しいですし、量も結構多いですよ~


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PCオーディオ 電源ケーブル プラグの取り付け直し

いい感じのオーディオライフを送っております♪
結構長いこと時間がかかりましたからね~(´Д`)

さて、今回は電源ケーブルですね
新しく作るのではないのですが、電源ケーブルに付いている
取り付け部分なんです

一度取り付ければ、何度も外すことはないのですが
やっぱりっぱり時間が立つと、取り付け部分は腐食してしまいますので
数年に1度、切ってから新しく剥いた部分を出して取り付け直します♪

言ってる事がよく分からないと思いますので、実際にやってみましょう!
自分でもよく分かりにくいです(笑)

IMG_6761@@.jpg
簡単にいえば、この部分です!
配線の剥き出ている銅線の所の色が変わっているでしょ?
この部分を切り直して、新しく銅線をだすんです(`・ω・´)


IMG_6763@@.jpg

パナソニック WF5018 医用接地15Aキャップ



このプラグですが
パナソニック電工 WF5018

という電源用プラグを仕様しています
ホスピタルグレードの3Pタイプで、電源用プラグとして
超定番ですね~(^o^)
かれこれ10年ほど使っております(笑)



IMG_6764@@.jpg
まずは、電源ケーブルを切ります!




ちなみにこの電源ケーブルは
ベルデン19364
これも、当時から定番の1つですね!
同じくこちらも10年ほど使っております♪




IMG_6766@@.jpg
ケーブルの上から、シールド用チューブと外装チューブをかぶせています
元々ベルデン19364は、アルミ箔も巻いてあるので
ノイズには強いのですが、さらにノイズに強くしようかと思いまして
こんな感じになっております。

当時は収縮チューブで、綺麗にしておいたのですが
部屋の模様替えや、ちょっとケーブルの移動なので動かしていると
収縮チューブの意味なく、ズレてくるんですよね~

それで、現状は絶縁テープで処理してる感じです・・・



IMG_6768@@.jpg
こうやってある程度広げて、その部分を切り落とします
その前に、切る部分くらいまでのところで絶縁テープで止めておくと
外装チューブがズレずにいいですよ♪



IMG_6770@@.jpg
久しぶりにすると、どうやっていいか忘れてます(笑)
しかし、いろいろ硬いですね~
ベルデン19364の中はこんな感じで、銅線が3本とドレインが1本
それとアルミ箔で、シールドされて外装のゴムですね
かなりノイズに強い構造になっています。


IMG_6774@@.jpg
やっと剥き終わりました・・・
ドレイン線はどうするか?

片方をアースに線に繋ぐ方法もありますが
結局切りました


IMG_6775@@.jpg
後は配線を、プラグの穴に入れて固定するだけです
ここで、配線を間違えないように・・・
もちろん後で、テスターで検査しますけどね♪




IMG_6778@@.jpg
このように、配線の所を少し曲げると
綺麗にプラグに刺さって、見た目もいいですね~(・∀・)




IMG_6781@@.jpg
最後に、カバーを入れて
抜け無くなるように、大きいネジの部分を締めて
固定すれば、完成ですね~(´∀`)




IMG_6782@@.jpg
( ´ー`)フゥー...

ちなみに、2本分やりましたよ(笑)
パソコンの電源ケーブルにも、これを使っています♪
それと、電源ボックスの2本ですね~

ONKYOのアンプには、以前紹介した
ベルデン83083を使っています♪

そのときの↓ブログ記事↓
http://tenken760.blog.fc2.com/blog-entry-57.html

よかったら、見てみてください


そして、実際に音は前よりスッキリした気がしますね~
すこし輪郭がはっきりしたというか、そんな感じです♪


機会があればやってみてください( ̄ー ̄)



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ガルシアエクストラバージンオリーブオイル サラダにぴったり♪ レビュー

ドレッシングにも、種類があっていろいろ買ってましたが
とうとうオリーブオイルを買いましたよ!


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ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml

サラダにこだわってると、いろいろ調べてたりして
そもそもサラダを食べているのは、微妙なダイエットというのもありまして
軽く調べていたのですが、オリーブオイルはダイエットに いい(≧∇≦)b らしい?


オリーブオイルの成分は70%以上がオレイン酸であり、リノール酸やαリノレン酸も多く含まれています。
オレイン酸には、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす働きがあります。
血液をサラサラにして、動脈硬化を防ぐ効果が期待できます。

また、αリノレン酸は、エネルギーとして使われやすく、EPAやDHAに変わる特徴のある必須脂肪酸です



(・∀・)ほう?!

さらに、ビタミンEや鉄分なども入っているらしく
毎日飲めばすごく胃の調子もよくなるらしい!

どこのサイトを見ても似たような事を書いてるんですよね( ゚д゚ )


サラダを食べている自分としては、買うしかないでしょうっと

ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml

新品価格
¥740から




アマゾンでポチっと・・・

1リットルで、740円は安いですね~
そして、アマゾンでのカテゴリーでオリーブオイルとしては
セールスランキング1位です!

1位だし、レビュー評価もいいようなのでこちらにしてみました。
ほかにも考えましたが、これなら安くてほかにもいろいろ使えるかなっと?


そして、ダイエットや体にいいオリーブオイルなんですが
必ずエクストラバージンオリーブオイルを使ってくださいね♪

エクストラバージンオリーブオイルは、そのままですが
オリーブの実を絞ってそのまま使っているのが、エクストラバージンです。

売っているのは、このパターンが多いですが
たまに、普通のオーリブオイルがあります
エクストラバージンと書いてないのは、フィルターを通して綺麗な色にしたり
ほかのオーリブと混ぜていたりしますので、体にいいオーリブオイルとはちょっと違ってきます


DSC00125@@.jpg
キャップを開けると、このように普通な感じですね
ただ、キャップのネジの部分ですが
すごく細いので、軽く締めすぎるといつまでもキャップが回る状態なんですよ・・・
締めすぎに注意ってところです(´∀`)




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ネットでよく見たのが、そのまま飲む!


ということで、味見してみました(^o^)




そして1口目は・・・








( ×m×)






オリーブオイルって、こんな香り(風味)なのか(´Д`)
ただこの時は、封を開けたばかりなので特にきつかったのかもしれません・・・
そして、そのままストレートですからね

すでに2,3回ほど、サラダで使ってみましたが
これが美味い!
シンプルに、このオーリブオイル、塩、コショウのみでいただきましたが
最初ほどの、風味がきついということなく普通に美味しかったです♪

ほかには、ガーリックトーストも作ってみたのですが
これが超最高に美味い(`・ω・´)
もちろん生のにんにくを卸して使いましたが(笑)



火を通しても、オレイン酸は変わらないらしいので
普通の野菜炒めなどでも、全然OK♪
いままでサラダ油を使っていたのを、オリーブオイルに替えればいいだけなんですよ!


1日の摂取量は、12~15mlくらいです
大さじ1~2杯程度です( ̄ー ̄)

もちろん油なのでカロリーは、普通のサラダ油などとほぼ同じですので
とりすぎには注意です!





ちなみに5日ほど、毎日摂取しているのですが
約1キロほど痩せました(´∀`)
昨日なんて、アレだけのアジフライを食べたり
南蛮も食べているのに、5日ぶりに体重計に乗ってびっくりですよ・・・

現在69.3キロですので、目指せ66キロです(・∀・)



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サモンズボード ラスーチ氷昌殿 【極】 攻略してみました

なんだかんだで、よくやっているサモンズボード!


スタミナがあるので、ガンガン出来るわけではないですが
やっぱりガンホーが作っているだけあって面白いですね~♪

最近はAIもちょっと強くなって、難しくなったりしてます(笑)

さてさて、今回は現在イベントダンジョンでもあります
IMG_0419@@.jpg

ラスーチ氷昌殿 【極】
を攻略していきましょう~♪

今回は、それほどは難しくは無い感じですね(^o^)


メンバーは、いつもの闇集団です!
もちろん緑グループもあるのですが、ユートピアを全然やってなくて
まったくレベルが上がってないのでまだ使えないんですよ・・・


IMG_0420@@.jpg
1ターン目
すでに、すべてのダンジョンをクリアーしていますが
いつものように、1匹ずつでも確実に倒したほうが
受けるダメージも減っていくと思います(^o^)





IMG_0421@@.jpg
2ターン目
水騎士がたくさんΣ(゚Д゚ υ)
公式でも発表されていますが、このゲームに出てくるモンスターは
すべてドロップ可能なんです!

しってました??



IMG_0422@@.jpg
3ターン目
ゴーレムと、騎士なのでちょっと厄介です・・・
それとハートがよく出てくるので、回復も優先するといいですよ♪
自分の場合は、リーダーにしているモルダリスが全体効果を持っていますので
ハートを取れば、全体回復になります




IMG_0423@@.jpg
4ターン目
いよいよ、ラストステージのボス!
氷機兵の登場です(・∀・)

何度かやっていますが、攻略としては
18コンボまでに抑えること!
それと、今回初めてだと思いますが
カウンタースキルを使ってきます
攻撃した分の何分の一かは、こちらにダメージが返ってくるんですよ

ダメージの返ってくるのは、矢印の方向だけかな?
最後のほうに気づいたので絶対ではないですが・・・


IMG_0424@@.jpg
カウンタースキルを使った場合は、1キャラを1歩下げたり
コンボを減らすと、結構簡単に倒せます


ちなみに、このときの【極】ではドロップしなかったです
( ;´・ω・`)人(´・ω・`; )



今回は、難易度的にはそれほど難しくはないので
是非【極】でガンガンやってみてくださいね~(^o^)


それと、先日のドロップ3倍期間
IMG_0404@@.jpg
キマイラをドロップしました!
3倍期間、すべてこのダンジョンばかり回っていましたので
かなりの回数を回りましたよ・・・

ちょっと前まで、ガチャの中で一番強かったやつですよ♪
もう出ないだろうと思ってあきらめていたので、本当に嬉しかったです!
ドロップ情報はあったのですが、まったく出る気配がなかったので
都市伝説かと思っていましたが諦めずにやっていて、ヨカターヨ・゚・(ノД`)・゚・


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関アジのアジフライ?! 南蛮漬け!  美味しいよ(・∀・)

先日釣りに行ってきたときに、釣ってきました
関で釣ったから、一応関アジになるかな?(笑)

久しぶりなので、どうやって食べようかと思いましたけど
一夜干しも考えたのですが、天気が合わなくて(´∀`)
それで、今回はアジフライを作る事にしました!


DSC00160@@.jpg

久しぶりの魚料理ですね~(^o^)
しかし、細かい作業は苦手です・・・



DSC00161@@.jpg
アジフライなので、3枚に卸す必要はないのですが
アジが小さいので中骨を取るのに、3枚に卸したほうが簡単で早いんですよね~
皆さんは、2枚に卸してから中骨だけ取ってるのかな?




DSC00162@@.jpg
身の部分は、どんどん衣の中に入れて行きます。

今回の衣の中身は
小麦粉
塩 少々

エクストラバージンオリーブオイル少々


ってこんな感じかな

衣の中にちょっとの間入れて置くと、後からパン粉が付き易くなります



DSC00163@@.jpg
捌いて、どんどん入れていくと
一杯になりましたわ・・・(笑)

しかし、アレですね~
画面が暗い!

先日買った、NEX-5Rの一眼レフで撮影していますが
どうもF値が、前のデジカメに比べて高い分
周辺の明るさに、左右されやすいみたいですね~



DSC00165@@.jpg
サスガ一眼レフですね、美味しそうに見えます(^o^)
このときに、アジフライだけ大量に作っても・・・っと思いまして
最後の数匹だけ、アジの南蛮にすることにしました。



DSC00166@@.jpg
衣を付けたあとに、パン粉を付けますが
このときに、手で押してやるとよりパン粉が付きやすいですよ♪




DSC00172@@.jpg
大量に出来た、関アジフライの完成でーす♪
右側にチラッと、保護のフライも出来てます(^o^)





DSC00176@@.jpg
とりあえず、何も付けなくてφ(*゜▽゜*)ψイタダキマス


うまーーーーーーーい!

アジフライ最高ですね♪
そして、今までアジフライの時にですが衣にを入れてなかったですが

全然違いますわーーーーー!
入れたほうが、断然衣が美味しくなるので
これから忘れずに入れることにします(´Д`)

正直入れても、あまり変わらないだろうとか思っていましたが
数年ぶりにいれたのですが、入れたほうが確実に美味しいです♪





DSC00168@@.jpg
ゼンゴ6匹だけ、南蛮漬けにしました( ̄ー ̄)

南蛮のタレは

めんつゆ
砂糖
たまねぎ


砂糖を入れると、酢のすっぱいのがかなり無くなりますので
食べやすくなりますよ~(^o^)
お店に売ってるのは、ほとんど砂糖が入っていますからね♪



DSC00178@@.jpg
わぁ~美味しそう~には、あまり見えないですね・・・
写真撮るのムズカシイー

しかし味は、もちろん美味しいでございます♪
こうすれば中骨も一緒に食べれますので、カルシウムも一緒に取れますし
多少健康にいいのかも?!



こんな感じで、久しぶりのアジフライでした~(^o^)

よかったら、作ってみてね~



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最近の田舎の畑ですよ! 今年植える種も入手♪

最近伯母さんの調子があまりよくないようで、畑がまだこんな状態です


IMG_9198@@.jpg

畑をおこして、そのままですね・・・
なにかの検査で、引っかかって入院中なのでしょうがないです(´Д`)

手前のゴミは焼き場ですよ!
超田舎なので、ゴミ収集車なんて来ないので
自分の畑の角で焼いてるんですよ


夏ごろまでには、こんなのが育つ予定~
IMG_9216@@.jpg
今年はサラダで、ダイエットみたいなことをやっているので
多少食べる草と栄養にいいと思う、枝豆にしてみました(^o^)


とうもろこしは、ここじゃなくて隣の畑かな??


ハナレの下には、綺麗な花が植えてありました
IMG_9213@@.jpg
黄色いスイセンの花ですね~
これは伯母さんの趣味で植えているやつです♪


しかしハナレは・・・
IMG_9205@@.jpg
かなりひどい状態になってますね・・・
15年ほど前までは、1階でを飼っていましたが
今は、ただの倉庫というかちょっと危険な状態になってきました

かなり古い建物らしいのですが、70年くらい前までは
小学校だったらしいです

少なくとも70年以上前の建物ってことですので、かなり古いですよね~
瓦なども古いので、屋根の上に乗って修復も難しいですね・・・



そろそろ、たけのこも堀りに帰りたいけど
天気がなかなか合わないですね(´∀`)



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